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Reflexiones y artículos sobre salud integral, nutrición y bienestar.
No se encontraron artículos.
3 de agosto de 2026
De los estudios de otitis en adultos +50 hay indicaciones y recomendaciones de cómo revertir el deterioro y el proceso como tal?
Qué genera el tinnitus crónico?
25 de abril de 2026
La magnitud de los síntomas de TDAH predice el rendimiento creativo en la resolución de problemas frente a los modos de resolución analíticos.
23 de septiembre de 2025
LA IA NOS DA UNA VENTAJA: 12,000 NUEVOS CANDIDATOS A ANTIBIÓTICOS
19 de septiembre de 2025
Los avances en reparación del ADN están replanteando los límites biológicos del envejecimiento — entre la ciencia real y la especulación.
16 de septiembre de 2025
Sistema límbico, alimentación y cómo influye en tus emociones
12 de junio de 2025
Amigos/as, les comparto esto, para quienes quieran tener una vejez saludable.
6 de mayo de 2025
Una recopilación de estudios recientes sobre el aumento de accidentes cerebrovasculares en población joven y los factores de riesgo metabólicos detrás de esta tendencia.
1 de mayo de 2025
Bill Gates ha desmentido el mito de las carreras "a prueba de IA"Los médicos y profesores son los siguientesCon 86.000 empleos médicos en riesgo para 2036, Gates predice que "NO SE NECESITARÁN HUMANOS PARA LA MAYORÍA DE LAS COSAS"Pero identificó 3 excepciones sorprendentes:Analicemos lo que Gates dice.No teoriza sobre posibilidades...
30 de abril de 2025
Eficacia de las Intervenciones de Promoción de la Salud en el Lugar de Trabajo para Mejorar el Bienestar de los Empleados
15 de abril de 2025
Definición Completa de la Cadena Alimenticia
29 de diciembre de 2024
Diez principios generales del estoicismo — de enfocarte en lo que controlas hasta la premeditatio malorum — para cultivar una mente resiliente.
21 de octubre de 2024
Es un concepto japonés que se refiere al propósito o razón de ser de una persona. Para encontrar tu ikigai, sigue estos pasos:
18 de octubre de 2024
Ayer, estaba muy triste porque se me va acumulando la pena por la muerte de mi hijo. Sí, lo perdí el 20 de Agosto de 2023, y mis tres nietos, a su padre.
13 de octubre de 2024
Diez reflexiones estoicas — autocontrol, paciencia, resiliencia, gratitud — encontradas en el acto simple de cocinar.
11 de octubre de 2024
Varias personas dicen que en la mente está el poder sanador.
25 de septiembre de 2024
La integridad se refiere a la calidad de ser íntegro, honesto y coherente en pensamientos, palabras y acciones. Implica mantener una firme adherencia a principios y valores éticos, morales y profesionales, incluso ante situaciones difíciles o desafiantes.
19 de septiembre de 2024
Puede sonar tonto, pero no se trata de ser ordenado:
18 de agosto de 2024
Para que tu mente trabaje adecuadamente, debes alimentar o nutrir tu cuerpo correctamente. De no hacer lo debido, tu cerebro se deteriorará y no funcionará correctamente.
30 de abril de 2024
Sé que el esfuerzo físico cuesta mucho a todas las personas.
16 de abril de 2024
Las personas que se han DECEPCIONADO de las viejas fórmulas y buscan una solución REAL y que están dispuestas y quieren invertir en su SALUD y su VIDA.
11 de abril de 2024
Dónde se esconde el ácido fosfórico en alimentos y bebidas procesadas, y consejos prácticos para reducir su consumo.
8 de abril de 2024
He recibido recomendaciones de las dos mujeres que más amo. Mi madre y mi esposa. En ambos casos, me dijeron más o menos lo mismo.
26 de marzo de 2024
Amigos/as ...miren lo que responde una IA, frente a recomendación dietéticas:
21 de marzo de 2024
¿Cuál animal se asemeja más al humano, en términos de requerimientos alimenticios?
La elección entre el entrenamiento con peso libre y máquinas depende de tus objetivos personales y nivel de experiencia. Aquí te presento algunas ventajas de cada uno:
29 de marzo de 2023
Estas son las enfermedades crónicas más comunes que vemos en la población mundial.
15 de marzo de 2023
Una reflexión sobre tomar el control de la propia salud con visión crítica, contrastando opiniones de especialistas en lugar de delegar decisiones a ciegas.
3 de marzo de 2023
Cuando hagas ayunos, evita que sean muy prolongados. Máximo de 12 horas y con baja frecuencia. Si tienes hambre real, come. Si no tienes necesidad de comer, desiste y retrasa hasta que tu cuerpo te lo pida. Escucha tu cuerpo, es la forma más inteligente de cuidarlo.
Existen diversas técnicas y hábitos que pueden ayudarte a dormir mejor sin necesidad de tomar medicamentos. A continuación te comparto algunas de ellas:
Para cuidar tu salud, no pienses en bajar de peso. Piensa en qué debes comer para sanarte. Sí, porque una correcta nutrición sana tu cuerpo desde adentro y lo complementas con ejercicios y una vida relajada.
He seleccionado algunos platos a preparar, para una dieta saludable de variados platos Keto/Carnívoro.
18 de febrero de 2023
Un repaso de las complicaciones de salud asociadas a la diabetes mal controlada, incluyendo el detalle de los problemas de piel que puede provocar.
17 de febrero de 2023
Una comparación entre la absorción de nutrientes desde carnes y desde vegetales, y por qué el origen del alimento importa.
La salud emocional, es muy importante y gravitante en la salud de las personas. El grupo familiar y social en mutuo apoyo, es fundamental para nuestras vidas. Es muy importante, considerar este factor, al momento de pretender mejorar nuestra salud física y orgánica.
16 de febrero de 2023
Cómo funciona la Microbiota intestinal y la comunicación con el Cerebro?
Las causas de las enfermedades crónicas son variadas y a menudo complejas, pero aquí hay algunos factores que pueden contribuir al desarrollo de estas enfermedades:
14 de febrero de 2023
Desde que comencé a usar Ghee para preparar mis huevos revueltos, estos se tornaron más sabrosos y saludables. Adicionalmente, no necesito comprar aceite de oliva y mucho menos esos aceites vegetales hidrogenados que solo aportan problemas y enfermedades. Eso, implica -además- una economía de inversión en la compra de alimentos, sin que se vea...
Si quieres recuperar tu salud, de forma natural. Mínima cantidad de medicamentos hasta eliminarlos. Debes comenzar a comer, de forma natural.
1 de febrero de 2023
Cuando a un niño, no le quieres explicar algo muy complejo, le cuentas historias fáciles de comprender a su nivel, respectivo. A las personas, se le inventa esa historia, en alguna religión y gracias a esa creencia de lo divino y su castigo o premio de lo todo-poderoso, seguirán esa indicación doctrinal.
27 de enero de 2023
La adicción a los alimentos, específicamente la adicción a los alimentos ultraprocesados, se ha discutido en miles de publicaciones revisadas por pares. Aunque el 20 % de los adultos cumplen con los criterios para esta afección, la adicción a los alimentos no es un diagnóstico clínico reconocido, lo que lleva a una escasez de protocolos de...
20 de enero de 2023
La historia real de un amigo que revirtió un daño hepático severo por alcoholismo, y lo que ese caso enseña sobre la capacidad del cuerpo de recuperarse cuando se elimina lo que lo daña.
Qué es la angiogénesis, por qué el exceso o la insuficiencia de vasos sanguíneos se relaciona con enfermedades crónicas, y el rol de la nutrición en mantener este equilibrio.
Relato personal sobre una alergia infantil al chocolate, años de seguir indicaciones nutricionales convencionales, y el camino hasta entender qué estaba causando los problemas de salud en la adultez.
Sobre el abordaje de la fibromialgia más allá de los medicamentos: pensamientos, creencias sociales, alimentación y terapia a distancia.
Por qué la pérdida de masa muscular después de los 40 no es una condena biológica, sino consecuencia del sedentarismo y de la publicidad que nos hace creer que ya somos viejos.
Tienes más de 50? ---> Quieres sentirte como de 30?
Así es. Porque, si no te estás nutriendo bien, estarás debilitando aún más tu organismo. Con eso, me refiero a tus órganos internos. Mi recomendación es que sigas un "estilo de vida".
Existen muchos especialistas clínicos, tales como médicos y nutricionistas, que pueden ser buenos. Solo que ellos no consideran la parte emocional del tratamiento y tampoco te hacen un seguimiento semanal de tu proceso, con tus logros y caídas.
Te das cuenta que, cuando -en una reunión- alguien enciende la parrilla y tiran la carne sobre el fuego, al poco tiempo, comienza a salir un agradable aroma a carne cocida y ese olor maravilloso a grasa, que se va derritiendo, lentamente, te vuelven un poco loco? La boca comienza a salivar y los jugos gástricos se activan al máximo....
